HA CSAK 5-10 PERCED VAN MOZOGNI, TABATÁZZ!

A HIIT edzések (magas intenzitású intervallum edzés) királya időhiányos egyének szerint kétség kívül a tabata. Ha eddig nem jártunk utána, hogy mi is ez pontosan, akkor most éppen itt az ideje, hogy kipróbáljuk.

Aktív, sportos, egészséges nő

1982-ben két kanadai város versenybe szállt egy egynapos rendezvény keretében, hogy kiderüljön, melyik város lakói a sportosabbak. A lakosok legalább 15 perc erejéig végeztek aktív testmozgást.

ELDOBOTT GUMIKESZTYŰK ÉS MASZKOK SZENNYEZIK A FÖLDKÖZI-TENGERT

Szennyezett gumikesztyűket és arcmaszkokat találtak környezetvédők a Földközi-tenger mélyén, a franciaországi Antibes közelében, az Opération mer propre (Tiszta tenger művelet) nevű francia civil szervezet tagjai megpróbálják megtisztítani a Cote d'Azur tengerpartját az eldobott védőeszközöktől.

Szennyezett tengerpart

A szervezet szerint ez az újfajta szennyezés súlyosbítja a tengerek műanyagszennyezésének krónikus problémáját - olvasható a BBC hírportálján.

TERMELD MEG OTTHON A ZÖLDSÉGET, GYÜMÖLCSÖT A CSALÁDNAK!Egészségesebb és praktikusabb, ha magad termeled meg a szükségeset a családnak. A karantén ideje alatt pedig logikus is, ha kimerészkedünk a kertbe és esetleg komolyabb terveket szövünk az eddiginél, hiszen van időnk. De mennyi terület és milyen felosztás kell ahhoz, hogy megtermeljük a napi fogyasztáshoz szükséges zöldségeket?

SZÍVBŐL JÖVŐ MEGLEPETÉS: SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ AJÁNDÉK ANYÁK NAPJÁRA

Nyílik az orgona, lassan a gyöngyvirág is, tarka-barkák a mezők, és egyre több virág jelenik meg az árokparton, az utak mentén és a kis kertekben is. Megihletett minket a látvány, s megpróbáljuk becsempészni az otthonunkba is a tavaszt. Ráadásul jön az anyák napja! Csodás ajándék lehet a következős szív alakú díszekből!

Dekoráció virágokból, szív alakú

Egy kis fantáziával, ragasztó pisztollyal meg egy hungarocell alappal csodákat művelhetsz!

Az Országos Mentőszolgálat osztotta meg, mindenkit arra biztattak, hogy kövesse a példát.

Egy kis idő elteltéve már meg is érkeztek a bejegyzéshez az ehhez hasonló ötletek, melyet itt láthattok felsorolva:

Zombor Tátrai: “- Amit mi láttunk talán még ötletesebb volt”

Egy másik hozzászólás az alábbi képet osztotta meg:

Forrás: https://nyugdijasok.hu/ilyen-unokat-minden-nagyszulonek-112178?fbclid=IwAR34Xm20ZBGKMsN18hB2NncW1bxd9QYQPoK6u--X0mH1I47FAf3yp04KSRA

Borotva történelem: Így jutottunk el a kövektől a Gillette-ig

Utánajártunk: tényleg hipós vízzel kell fertőtleníteni a tojást?

A húsvét közeledtével sokakban felmerülhet a kérdés, hogy a koronavírus-járvány miatt rejt-e a szokásosnál nagyobb fertőzésveszélyt a sonka és a tojás fogyasztása. Habár a vírus terjedése szempontjából ezek az élelmiszerek alapvetően nem jelentenek különösebb veszélyforrást, esetükben sem árt az elővigyázatosság - tájékoztatta az Agrárszektort a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Szájmaszk készítése

1. Hozzávalók: orvosi pamutvászon – 19x45cm, 0,5 cm széles gumiszalag – 2x22cm

2. Hajtsuk félbe az anyagot, a szélét varrjuk össze, középen nyílást hagyva.

3-4. Vasaljuk egy oldalra a varrásszélességet, rendezzük el az anyagot a képen látható módon, majd varrjuk meg az anyag szélét, a hajtási éltől 1-1 cm-t kihagyva (a gumi befűzéséhez)

5. Fordítsuk ki, igazítsuk el a sarkokat, majd vasaljuk meg az anyagot. Tűzzük le a gumiházat, a képen látható módon.