Vízöntő: Nem tréfa a napszúrás!

Szeretettel köszöntelek a Vízöntő klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 487 fő
  • Képek - 262 db
  • Videók - 332 db
  • Blogbejegyzések - 541 db
  • Fórumtémák - 12 db
  • Linkek - 197 db

Üdvözlettel,

Vízöntő klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vízöntő klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 487 fő
  • Képek - 262 db
  • Videók - 332 db
  • Blogbejegyzések - 541 db
  • Fórumtémák - 12 db
  • Linkek - 197 db

Üdvözlettel,

Vízöntő klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vízöntő klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 487 fő
  • Képek - 262 db
  • Videók - 332 db
  • Blogbejegyzések - 541 db
  • Fórumtémák - 12 db
  • Linkek - 197 db

Üdvözlettel,

Vízöntő klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vízöntő klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 487 fő
  • Képek - 262 db
  • Videók - 332 db
  • Blogbejegyzések - 541 db
  • Fórumtémák - 12 db
  • Linkek - 197 db

Üdvözlettel,

Vízöntő klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 Nem tréfa a napszúrás!



                                            
A napsugarak élettel teli színt varázsolnak a fakó bőrre,persze csak akkor,ha felelősségteljesen telik el a napon való tartózkodás.Hiszen néhány fontos tanács betartása nélkül komoly problémákat is okozhat,ha tartósan ki vagyunk téve a nagy melegnek és az erős napsugárzásnak-például napszúrást.Ne várja tétlenül,hogy kialakuljon,előzze meg!    

Fejfedő: Kánikulában és nagy melegben ajánlott óvni a fejet a közvetlen napsugárzástól.Ennek az egyik leghatékonyabb módja a kalap vagy sapka viselése.Persze felmerül a kérdés,hogy minek még egy ruhadarabot magunkra a már egyébként is kínzó melegben,de a megfelelően kiválasztott fejfedő alig vehető észre.Célszerű minél vékonyabb anyagból és minél világosabb színű darabot vásárolni.Jó,ha viselése közben is szellőzik a fejbőr.Érdemes arra is odafigyelni,hogy a homloknak is árnyékot biztosítson vagy nyári séta alkalmával hasznos lehet a kalap vagy a sapka időnkénti benedvesítése,hiszen az hűsítő hatást biztosít a fejnek,tovább csökkentve a napszúrás kialakulásának kockázatát.

Folyadék: Mindenképpen oda kell figyelni a megfelelő folyadékpótlásra.A napsütés és a meleg miatt a szervezet fokozottabb izzadásba kezd,amely által folyadékot veszít.Ezért ajánlott a szervezetet folyamatosan ellátni vízzel.

A só pótlása: Izzadás során nemcsak folyadékot,hanem ásványi sókat is veszít a test.Ezek pótlása is segíthet a napszúrás megelőzésében.Érdemes a melegben több zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani,akár lé formájában is.Sok ásványi anyagot tartalmaz a ebédre elfogyasztott leves is,amelynek a leve is elegendő,ha éppen nincs étvágyunk.

Fizikai munka : A fizikai munka,legyen az kertészkedés,autómosás vagy munkahelyi elfoglaltság,sosem rossz.Különösen akkor nem,ha elégedett kimerültséget okoz.A nagy melegben azonban ajánlott kerülni a napon végzett megerőltető és megterhelő fizikai munka végzését,a déli órákban a sporttevékenységet is.Ezeket az elfoglaltságokat ajánlott a délutáni,hűvösebb órákban elvégezni.Bizonyos munkakörökben dolgozók-például útépítők,mezőgazdasági munkások,vasúti pályamunkások,biztonsági őrök-vannak kitéve leginkább a napszúrás veszélyének,számukra kötelező a munkáltató által védőital és megfelelő időközönként pihenőidő biztosítása.

A napszúrás nem tréfa,hiszen rendkívüli kellemetlen tünetekkel jár.Egy kis odafigyeléssel azonban elkerülhető!

                                       A napszúrás kiváltó okai,kockázati tényezői:
-,túl hosszú közvetlenül a napon töltött idő,kevés folyadékbevitel.
-,fokozott izzadás.
-,a hőmérséklethez képest túl meleg vagy túl vastag ruha viselése.
-,napon történő túlzott fizikai megerőltetés.

                                              Tudta-e?
A napszúrás a közvetlenül a fejet ért erős és tartósan fennálló napsugárzás miatt alakul ki.Első jele a vörös és forró fej,fejfájás émelygés és hányinger.


Forrás: Pingvin Magazin



undefined


Címkék: pingvin magazin.

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu